RETROUVER NATURELLEMENT UN BON SOMMEIL

Vous avez des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes ou trop matinaux, un sommeil de mauvaise qualité, des insomnies ?

La qualité du sommeil reflète notre état d'équilibre global, psycho émotionnel et physique, lié à nos sensibilités et aux besoins différents d'un individu à l'autre.

Certains ont la chance de bien dormir quoi qu'il en soit ; pour d'autres, l'état émotionnel, les activités de la journée, les boissons et aliments ingérés, les rythmes...interfèrent ponctuellement ou durablement avec le sommeil, avec des insomnies qui peuvent être ou devenir chroniques.

Cela nous épuise et peut, à terme, peser sur notre moral.

Qu'est-ce qui influence le sommeil, et quelles techniques naturelles pour bien dormir ?

Au cours de cet atelier pratique, découvrez les plantes, les aliments, les respirations et le B.A-BA nature pour des nuits reposantes.

Quand le sommeil va, tout va !

Face donc aux difficultés d'endormissement, réveils trop précoces ou nocturnes multiples, à un sommeil de mauvaise qualité...je vous propose une approche globale et agréable pour relancer en profondeur les mécanismes du sommeil.

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